LA GIMNASIA SUECA

LA GIMNASIA SUECA ;  El origen de las tendencias del ejercicio físico.

 La gimnasia sueca fué creada por  Pier Henrich Ling  (1776-1839)    instructor de gimnasia en la academia de guerra de karlberg, médico militar y profesor de esgrima.

Ling concebía la gimnasia como medio de correción de los vicios posturales.

Su sistema se basaba en el trabajo de varios ejercicios que implicaban todas las partes del cuerpo y donde consiguió crear una gimnasia correctora completa llena de ejecicios estáticos y terapeúticos dirigidos a la corrección de la postura.

La intensidad de las clases de gimnasia sueca resulta suave ligera sin implicar el agotamiento ; movimientos sencillos con un fondo de música completan la sesión de una clase de gimnasia sueca

LA SESIÓN  de una clase , se compone de un calentamiento y estiramientos, seguida de carreras, ejercicios cardiovasculares y de culturismo, y una parte final de relajación.

La gimnasia sueca ha sido el origen  la pionera y la madre de las mayorías de las nuevas tendencias del ejercicio físico;  la más directa es el método Pilates que desarrollamos en el próximo punto.

Ricardo Brau

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EJERCICIO Y SALUD

Bien es de  saber que en lo tiempos que estamos de crisis y desorden social en cuanto a las repercusiones que estamos sufriendo, deberíamos hacer algo para huir de esta cierta pasividad que parece que  muchos se conforman refugiándose en el miedo.

Como muchas veces he expresado:  el miedo anula el fluir de la vida y quita las ilusiones, debemos afrontarlo y buscar la manera de salir adelante.

la crisis social ha provocado debido a incompetencias a sufrir recortes económicos y de ayuda social: ayuda social que sale de los impuestos que pagamos y que por lo que parece ahora no es suficiente debido a esas incompetencias.

unos de los recortes mas injustos son los dedicados a la sanidad; medicamentos vitales ahora no se pueden adquirir sino es a un elevado coste.

Personas que luchan por ese seguir adelante han vuelto a descubrir el medicamento que puede prevenir muchas de las dolencias que son dependientes de muchos de esos medicamentos .

 A Ese medicamento lo llamo EJERCICIO DE SALUD ;  Es el ejercicio orientado al trabajo personalizado y teniendo en cuenta esas dolencias , para prevenir y aliviar las secuelas de molestia y dolor ocasionadas por enfermedades fisicas y psíquicas.

asi mismo también llamo a ese medicamento EJERCICIO DE PREVENCIÓN. El ejercicio físico con esa orientacion mencionada también como es sabido mejora el funcionamiento de nuestro organismo a todos los niveles y mejora nuestras defensas inmunológicas.

 Pero todo esto depende en mis tres conceptos que destaco ; ORIENTACIÓN Y TRABAJO ADECUADO, CONSTANCIA Y VOLUNTAD.

La orientación y el trabajo adecuado viene determinado por el chequeo médico correspondiente según el estudio antropomórfico y el historial clínico de cada uno.

Y la constancia y la voluntad es a nivel mental el cual mejorara si logramos mantener y superar esos conceptos.

Ese orden médico deportivo en manos de profesionales de la salud y del ejercicio fisico es el orden adecuado para empezar a realizar cualquier actividad deportiva  que beneficie a nuestra salud física y mental.

Ricardo Brau

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