EL GOLPE DE CALOR

EL GOLPE DE CALOR

Sentido común  a lo que  vengo refiriendo, también hace referencia a este tema de vital importancia.

En fechas de calor, donde el tiempo acompaña e invita para salir más,  acudir a la playa,  y como no, a la práctica de ejercicio físico; acentúa más el tener en cuenta esos cuidados y prevenciones para evitar consecuencias que pueden provocarnos trastornos graves. 

                                                                  

                                                                          

QUE ES EL GOLPE DE CALOR

 

El golpe de calor, que también puede definirse como la llamada (insolación clásica): es el aumento de la temperatura corporal  por una exposición de un tiempo prolongado al sol.

Esta larga exposición al sol, sobre todo en la época de verano, provoca que el cuerpo tenga dificultades para regular su temperatura través de la sudoración, por lo que provoca un aumento de la temperatura del cuerpo.

El golpe de calor suele presentarse en el momento después de esa larga exposición al sol o en lugares calurosos y poco ventilados. Pero también después de varios días de sufrir altas temperaturas.

SÍNTOMAS

Los síntomas, en los que hay que estar alerta para tener en cuenta el diagnóstico o la sospecha de este trastorno son los siguientes:

-Sensación de sofoco y mucho calor.

-Mucha sed y la boca seca.

-Sudoración excesiva, lo que provoca la pérdida inmediata de sales.

- Aumento de la temperatura corporal;  a partir de 38-39 grados tomados en la axila.

-Vértigo, calambres musculares.

- Dolor de cabeza,   desorientación , nauseas ,vómitos.

- Agotamiento, debilidad, mareo o desmayos y convulsiones.

Sobre todo en bebés: observar si tienen la piel irritada, específicamente en cuello, pecho, axilas, zona del pañal.  Y estar al tanto a la irritabilidad, a ese llanto inconsolable del bebé en tiempo de calor o en lugar poco ventilado.

Ante los indicios de los primeros síntomas, es cuestión de poner remedio y atención médica inmediata.

COMO DEBEMOS ACTUAR EN CASO DE UN GOLPE DE CALOR

-Intentar bajar la temperatura del cuerpo de la persona afectada trasladándola a un lugar fresco con sombra y ventilado.

-Aplicarle  hielo o baño o ducha de agua fría.

-Beber agua fresca , e incluso agua con una cucharadita de sal.

- Pero siempre bajo atención médica.

    

cualquier persona puede ser víctima de un golpe de calor, y en especial a las llamadas poblaciones especiales: bebés, niños, ancianos, personas con riesgos ............

RESUMEN

TENER EN CUENTA ESOS CONOCIMIENTOS, NOS AYUDARA A SER CONSECUENTES  CON ESE SENTIDO COMÚN Y ACTUAR  EN REFERENCIA A ESTE TEMA.

PROTECCIÓN A LA EXCESIVA EXPOSICIÓN AL SOL Y ALTAS TEMPERATURAS, REALIZAR EJERCICIO EN LUGARES VENTILADOS,  UTILIZAR PROTECCIÓN PARA EL SOL Y BUSCAR LAS HORAS DE MENOS RADIACIÓN PARA  LA PRÁCTICA DEL EJERCICIO  FÍSICO Y DEPORTE E HIDRATARSE CON ABUNDANTE AGUA. 

TOMAR EL SOL  ES BENEFICIOSO , PERO SIEMPRE EN LA MEDIDA ADECUADA Y CON LA PROTECCIÓN REFERIDA.    SENTIDO COMÚN.

EL GOLPE DE CALOR PUEDE SER MUY GRAVE EN ESPECIAL PARA BEBÉS Y NIÑOS PEQUEÑOS,  POR ESO TENER EN CUENTA LAS PRIMERAS ATENCIONES BÁSICAS DE PREVENCIÓN Y ATENCIÓN Y ACUDIR ENSEGUIDA A UN CENTRO DE SALUD ANTE LA MÍNIMA SOSPECHA.

web de enlace en :   www.sportifhealth.com

Ricardo Brau

 

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