EL GOLPE DE CALOR

EL GOLPE DE CALOR

Sentido común  a lo que  vengo refiriendo, también hace referencia a este tema de vital importancia.

En fechas de calor, donde el tiempo acompaña e invita para salir más,  acudir a la playa,  y como no, a la práctica de ejercicio físico; acentúa más el tener en cuenta esos cuidados y prevenciones para evitar consecuencias que pueden provocarnos trastornos graves. 

                                                                  

                                                                          

QUE ES EL GOLPE DE CALOR

 

El golpe de calor, que también puede definirse como la llamada (insolación clásica): es el aumento de la temperatura corporal  por una exposición de un tiempo prolongado al sol.

Esta larga exposición al sol, sobre todo en la época de verano, provoca que el cuerpo tenga dificultades para regular su temperatura través de la sudoración, por lo que provoca un aumento de la temperatura del cuerpo.

El golpe de calor suele presentarse en el momento después de esa larga exposición al sol o en lugares calurosos y poco ventilados. Pero también después de varios días de sufrir altas temperaturas.

SÍNTOMAS

Los síntomas, en los que hay que estar alerta para tener en cuenta el diagnóstico o la sospecha de este trastorno son los siguientes:

-Sensación de sofoco y mucho calor.

-Mucha sed y la boca seca.

-Sudoración excesiva, lo que provoca la pérdida inmediata de sales.

- Aumento de la temperatura corporal;  a partir de 38-39 grados tomados en la axila.

-Vértigo, calambres musculares.

- Dolor de cabeza,   desorientación , nauseas ,vómitos.

- Agotamiento, debilidad, mareo o desmayos y convulsiones.

Sobre todo en bebés: observar si tienen la piel irritada, específicamente en cuello, pecho, axilas, zona del pañal.  Y estar al tanto a la irritabilidad, a ese llanto inconsolable del bebé en tiempo de calor o en lugar poco ventilado.

Ante los indicios de los primeros síntomas, es cuestión de poner remedio y atención médica inmediata.

COMO DEBEMOS ACTUAR EN CASO DE UN GOLPE DE CALOR

-Intentar bajar la temperatura del cuerpo de la persona afectada trasladándola a un lugar fresco con sombra y ventilado.

-Aplicarle  hielo o baño o ducha de agua fría.

-Beber agua fresca , e incluso agua con una cucharadita de sal.

- Pero siempre bajo atención médica.

    

cualquier persona puede ser víctima de un golpe de calor, y en especial a las llamadas poblaciones especiales: bebés, niños, ancianos, personas con riesgos ............

RESUMEN

TENER EN CUENTA ESOS CONOCIMIENTOS, NOS AYUDARA A SER CONSECUENTES  CON ESE SENTIDO COMÚN Y ACTUAR  EN REFERENCIA A ESTE TEMA.

PROTECCIÓN A LA EXCESIVA EXPOSICIÓN AL SOL Y ALTAS TEMPERATURAS, REALIZAR EJERCICIO EN LUGARES VENTILADOS,  UTILIZAR PROTECCIÓN PARA EL SOL Y BUSCAR LAS HORAS DE MENOS RADIACIÓN PARA  LA PRÁCTICA DEL EJERCICIO  FÍSICO Y DEPORTE E HIDRATARSE CON ABUNDANTE AGUA. 

TOMAR EL SOL  ES BENEFICIOSO , PERO SIEMPRE EN LA MEDIDA ADECUADA Y CON LA PROTECCIÓN REFERIDA.    SENTIDO COMÚN.

EL GOLPE DE CALOR PUEDE SER MUY GRAVE EN ESPECIAL PARA BEBÉS Y NIÑOS PEQUEÑOS,  POR ESO TENER EN CUENTA LAS PRIMERAS ATENCIONES BÁSICAS DE PREVENCIÓN Y ATENCIÓN Y ACUDIR ENSEGUIDA A UN CENTRO DE SALUD ANTE LA MÍNIMA SOSPECHA.

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Ricardo Brau

 

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CICLISMO ; LA HISTORIA DE LA BICICLETA

CICLISMO; LA HISTORIA DE LA BICICLETA

Bien es demostrado que la bicicleta forma parte de nuestra vida como uno de los vehículos de transporte más limpios y prácticos sobre todo  para los desplazamientos cortos, y que cada vez aumenta más la utilización de este vehículo limpio de contaminación y de consumo energético

 Desde su invento, la evolución de la bicicleta ha llegado a  hoy en día en impresionantes bicicletas que deleitan los ojos de muchos aficionados ante tales maravillas.

El invento de la bicicleta y junto a su evolución llevó a cabo el nacimiento de uno de los deportes que mas esfuerzo requiere y que más fascinan; EL CICLISMO;  y en él todas sus nuevas variantes.

Pero sobretodo la referencia de este artículo, la quiero centrar en "LA MÁQUINA": LA BICICLETA , ese invento que que ahora nos hace disfrutar de transporte limpio, ejercicio, salud y diversión.

Después de mucho tiempo de estudio sobre el tema, quería plasmar un resumen simple y práctico sobre la historia de la bicicleta y que espero que os guste y os sirva como curiosidad de los inventos de nuestra historia y que hoy en día nos sirven para mejorar nuestra calidad de vida y de nuestra salud.

HISTORIA DE LA BICICLETA

En 1817 un ciudadano alemán llamado Karl Friedrich Christian Ludwig Freiherr Drais Von Sauerbronn.   (Si si, así se llamaba, creo que no me he dejado ninguna letra),  Este señor inventó la LAUFINASCHINE O VELOCÍPEDO  de correr; también conocida por la DRAISINA en homenaje a uno de sus varios apellidos.   Fue un invento que se tiró unos cuantos años buscando una solución para crear una forma de transporte propulsada por nosotros mismos y no por animales.

El artilugio consistía en dos ruedas de carro alineadas una delante de otra y unidas con una especie de cuadro que más bien se parecía a una percha, donde descansaba un asiento acolchado y un manillar, todo era de madera, salvo las placas de hierro que cubrían las ruedas, la persona que  propulsaba aquella cosa debía sentarse bien recta en el sillín, agarrar el manillar y empujar con sus pies y hay que tener en cuenta que entonces no había asfalto   agggg.  Que curioso hoy en día vemos muchos de estos artilugios de madera propulsados por los pies de los niños como primer paso hasta la bici, así cuando los veáis recordar que se llama DRAISINA O VELOCÍPEDO;   Pero entonces en aquella época no acabó de cuajar;  es más los críticos de mentes cerradas de aquella época ridiculizaban y arremetían contra dicho invento y todo lo que les pudiera ser nuevo; como el refrán dice es más fácil destruir que construir y entonces también abundaban aún más este tipo de individuos. Volviendo al tema, la gente de entonces prefirió continuar con el caballo  como medio de transporte, pero este artilugio fue el prototipo y pionero de la bicicleta actual.  

Pasaron unos años y surgieron nuevos modelos de ese supuesto prototipo, pero a nadie se le ocurrió ponerle unos pedales hasta finales de ese siglo.

Así que podemos decir que la bicicleta no empezó a existir hasta el 1861, cuando a un herrero de París llamado  Pierre Michaux,  se le ocurrió hacer un vehículo como la Draisina o velocípedo pero con dos pedales a la rueda delantera;   la buena adaptación del artilugio provocó su éxito inmediato e hizo que en muy poco tiempo con la llegada de la ROVER SAFETS  Y  BICYCLE DE STARLEY    evolucionara a lo que es hoy en día

   

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Bien son conocidos los beneficios de practicar ejercicio en la bicicleta, desde la bicicleta estática como la bicicleta para la práctica de ejercicio al aire libre.

Ese pedaleo que tanto beneficia a nuestro sistema cardiovascular, y en definitiva a nuestra salud.

Ricardo Brau

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