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LIBROS DE DEPORTES: NATACIÓN, HISTORIA DE UNA TRAVESÍA

 LIBROS DE DEPORTES: NATACIÓN, HISTORIA DE UNA TRAVESÍA

RICARDO BRAU:

PROFESOR DE E.F-- ACTIVIDADES DIRIGIDAS: CICLO INDOOR, PILATES, NATACIÓN, TERAPIA EN EL AGUA, ENTRENADOR PERSONAL, GIMNASIA PARA LA TERCERA EDAD.

A LA EDAD DE 56 AÑOS REALIZÓ EL INTENTO DE CRUZAR A NADO EL CANAL DE MENORCA.

AUTOR DEL LIBRO:  NADANDO EN LA SOLEDAD

AUTOR DEL LIBRO: EJERCICIOS EN EL MEDIO ACUÁTICO

GUÍA ILUSTRADA DE EJERCICIOS EDUCATIVOS Y TERAPÉUTICOS EN EL AGUA.

A LAS VENTA EN AMAZON Y PLATAFORMAS DE LIBROS.

TAMBIÉN EN EDITORIAL MIDAC

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LIBRO. NADANDO EN LA SOLEDAD

LIBRO:  NADANDO EN LA SOLEDAD

Momentos de vida.    

                      

-Un mundo mejor empieza arreglando nuestro alrededor más inmediato.

-Cuando los valores se han perdido.

-El problema de muchos niños de hoy en día es la ausencia de valores

-Para  el niño, jugar es la manera de descubrir su entorno y la realidad en la que vive. 

-Estado de alarma.    Razón de Estado

DE LA CONDUCTA DE CADA UNO DE NOSOTROS DEPENDE EL FUTURO DE TODOS

Alejandro Magno

                                HISTORIA DE UNA TRAVESÍA A NADO.

                                       A la venta en septiembre 2020

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RECUERDEN. LOS NIÑOS CUANDO PRACTICAN DEPORTE TIENEN SOBRE TODAS LAS COSAS QUE PASARLO BIEN Y DISFRUTAR

PASARLO BIEN Y DISFRUTAR ES LA MEJOR METODOLOGÍA DEPORTIVA QUE HAY. 

APRENDER JUGANDO; PERO SIN OLVIDAR LAS DIRECTRICES DE UN JUEGO GUIADO Y CONTROLADO.


A todos los que os gusta el deporte, en especial a los que os dedicais al mundo de la natación y el fitness acuático. Os quería recordar mi libro:  EJERCICIOS EN EL MEDIO ACUÁTICO. Es una guía ilustrada en formato tipo apuntes donde se engloban ejercicios educativos para el aprendizaje de la natación, así como ejercicios higiénico preventivos como terapia en el agua.Y fitness acuático.

Es un libro sencillo y humilde donde destaco como metodología didáctica el aprendizaje mixto con muchas cuñas de ejercicios divertidos y de juego para los niños;  Metodología básica para el aprendizaje en los niños; APRENDER JUGANDO. Y quizás pudiera ser un libro regalar a vuestros amigos que les interese el tema en el dia del libro o cualquier día.

Con toda la humildad la editorial me dijo que han vuelto a imprimir más libros pues la primera tirada se han agotado.

Se puede encontrar en libro físico y en digital que es más económico, en internet, Amazon, openBook y librerías de Barcelona y la comarca.

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En  Amazon , y  en eBook

Por ello os vuelvo a pedir este favor pues parte de lo que pueda vender por mi parte es para la Fundación San Juan de Dios para los niños enfermos de cáncer.

MUCHAS GRACIAS.

HIPERTROFIA MUSCULAR ; ENTRENAMIENTO DE LAS FIBRAS

 HIPERTROFIA MUSCULAR;    ENTRENAMIENTO DE  LAS FIBRAS

 MIOFIBRILLAS: Son los filamentos que componen la fibra muscular.

FIBRAS ROJAS:  tipo I, son de contracción lenta , tienen un numero reducido de miofibrillas, se potencian con trabajo de actividades de resistencia. "AÉROBICO"

FIBRAS BLANCAS : TIPO II, de contracción rápida, abundancia de miofibrillas, se potencian con actividades de sprint y musculación, "pesas".

En un mismo músculo existen fibras tanto rojas como blancas, y la presencia mayor de un tipo de fibras que tengamos determinara si una persona será velocista o fondista.

En el entrenamiento de musculación las personas con predominancia de fibras blancas ganaran masa muscular y fuerza con mayor facilidad,  y así mismo los de mayor cantidad de fibras rojas serán más resistentes.

 Las fibras blancas se hipertrofian bajo la aplicación de entrenamientos de velocidad y fuerza con sobrecargas y pocas repeticiones como indico en el artículo de ENTRENAMIENTO:TIPOS DE FIBRA., el desarrollo de las fibras rojas es con el estimulo de cargas libianas y alto número de repeticiones.

Ricardo Brau

HIERBAS Y PLANTAS ADELGAZANTES

HIERBAS Y PLANTAS ADELGAZANTES 

Aquí exponemos algunas de las plantas más importantes por sus efectos adelgazantes.

Para aprovechar las propiedades adelgazantes de estas plantas, una de las formas más recomendables es tomarlas a poder ser  en infusión o en extractos. Y sobretodo es básico junto a ello llevar una dieta equilibrada  y saludable,  hacer ejercicio y beber agua.

Aunque la mayoría de estas infusiones se venden en herbolarios y centros comerciales, es importante tener en cuenta en casos especiales, como embarazos, diabetes, consumo de medicamentos, y otras enfermedades, por lo que ateniendo al sentido común que siempre expongo y teniéndolo en cuenta,  la exposición de este articulo tan solo es informativa y nunca debe sustituir  a la consulta médica.

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TÉ VERDE

Es un poderoso antioxidante y un excelente diurético que favorece la eliminación de líquidos del organismo.   Está compuesto de Teína, Catequinas y minerales como potasio y magnesio compuestos que favorecen la capacidad de quemar grasas.

COLA DE CABALLO

Es perfecta para combatir y prevenir la Celulitis.    Tiene gran poder depurativo y diurético que favorecen la eliminación de toxinas y liquidos que se acumulan en el organismo.

AGRACEJO

Mejora la digestión y aumenta el ritmo del metabolismo, por lo que también es útil para perder peso.

ABEDUL

También tiene propiedades diuréticas. Actúa como antiinflamatorio,  estimula la secreción de la bilis y mejora el funcionamiento de los riñones, aspectos a tener en cuenta como para su función en la pérdida de peso. 

FUCUS

Es un alga marina que provoca sensación de saciedad por lo que tiene propiedades que ayudan a reducir el apetito.  Tiene Iodo como uno de los componentes principales por lo que es un estimulante tiroideo que ayuda al organismo a quemar grasas con más facilidad.

Es rica en proteínas, vitaminas del complejo B , y minerales como hierro, magnesio, y fósforo.

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YERBA MATE

Tiene también propiedades que ayudan a reducir el apetito y aumenta la sensación de saciedad por lo que tiene efectos adelgazantes.

HINOJO

Se utiliza en dietas para controlar el sobrepeso y problemas urinarios.  Favorece la eliminación de líquidos.  Se emplea también para reducir los niveles de colesterol malo en la sangre.

LA ALCACHOFA  ( EN INFUSIÓN O EN EXTRACTO)

Ayuda a regular los procesos digestivos.  tiene muchas propiedades adelgazantes, así como propiedades diuréticas que favorecen la eliminación de toxinas y líquidos  retenidos en el organismo.

Tiene alto contenido en magnesio, calcio, hierro , potasio.

Para aprovechar las propiedades adelgazantes de estas plantas una de las formas más recomendables es tomarlas a poder ser mejor en infusión o en extractos. Y sobretodo es básico junto a ello llevar una dieta equilibrada  y saludable,  hacer ejercicio y beber agua.

Aunque la mayoría de estas infusiones se venden en herbolarios y centros comerciales, es importante tener en cuenta en casos especiales, como embarazos, diabetes, consumo de medicamentos, y otras enfermedades, por lo que ateniendo al sentido común que siempre expongo y teniéndolo en cuenta,  la exposición de este artículo tan solo es informativa y nunca debe sustituir  a la consulta médica.

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EJERCICIOS EN EL MEDIO ACUÁTICO, Ejercicios Educativos y Terapéuticos
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NUTRICIÓN; LA ALIMENTACIÓN EN RELACIÓN CON EL EJERCICIO FÍSICO. LA ALCACHOFA EL HINOJO Y LOS CÍTRICOS.

La alimentación está directamente relacionada con  el ejercicio físico.  el rendimiento del mismo depende siempre de la calidad y la cantidad equilibrada de una alimentación que reflejará la salud de nuestro organismo.   somos lo que comemos, somos lo que hacemos, somos lo que pensamos. 

para obtener buenos resultados a través del ejercicio físico debemos considerar por lo menos en un 50 % la importancia de nuestra alimentación adecuada.

Detallo a continuación como nota informativa, las cualidades de tres productos junto sus cualidades que nos pueden ayudar a conseguir efectos curativos y beneficiosos a nuestro organismo los cuales están relacionados por sus propiedades digestivas, energéticas y para dietas de sobrepeso

Redundo en que esto son solamente notas informativas de los mismos , y que esta información nunca se debe utilizar para reemplazar la consulta médica correspondiente. y siempre teniendo en cuenta si somos alérgicos  hacia ese producto. Por lo que insisto que siempre se debe tratar mediante consulta médica. 

LA ALCACHOFA

La alcachofa es considerada como un importante alimento antioxidante, pero también como hierba medicinal dado a su importante contenido en cinarina que mejora la función del hígado y de la vesícula biliar, así mismo estimula los jugos gástricos y disminuye los niveles de colesterol malo en la sangre.

La alcachofa es una fuente vegetal que contiene calcio, hierro, magnesio potasio, fibra,  vitaminas A B, C  y Cinarina compuesto que ayuda a estimular el funcionamiento del hígado.

EL EXTRACTO DE ALCACHOFA ES UN PRODUCTO COMERCIAL EN EL QUE SE HA COMPROBADO A TRAVÉS DE ENSAYOS CLÍNICOS QUE OBTIENE RESULTADOS FAVORABLES PARA ADELGAZAR.

El extracto de alcachofa puede servir como diurético natural  para evitar la retención de agua en el organismo.

La alcachofa es baja en calorías y en indice glucemico  por lo que es estupenda para quien está tratando de perder peso.

La alcachofa estimula la secreción de jugos gástricos, por lo que tiene propiedades digestivas.

Colabora con la regulación del estreñimiento y las diarreas.

Son aliadas para reducir los problemas de arterioesclerosis y tensión alta.

                EL HINOJO

El hinojo es también considerada una hierba antioxidante y medicinal.

El hinojo contiene aminoácidos, fibra, calcio, hierro magnesio , rico en vitamina C

ESTA PLANTA MEDICINAL ES MUY BUENA PARA EQUILIBRAR LAS FUNCIONES DIGESTIVAS.

El hinojo favorece la digestión contribuyendo a eliminar gases reduciendo el hinchazón y las flatulencias.

Se emplea también para reducir los niveles del colesterol malo en la sangre.

Tiene alto contenido en hierro, se utiliza para combatir la anemia.

Favorece la eliminación de líquidos.

Favorece la menstruación y alivia los dolores asociados con ella.



En casos de inflamación de bronquios o de tos es muy adecuado por sus efectos expectorantes y reducción de la tos.

Alivia la irritación de ojos cansados el glaucoma, orzuelos.

Combate el mal aliento.  se emplea también para la caída del cabello.

Se utiliza en dietas para controlar el sobrepeso y problemas urinarios.

Ayuda a evitar el desarrollo de artritis, la gingivitis y el malestar estomacal.



RELACIÓN DE LA ALCACHOFA CON EL HINOJO

Como podemos comprobar, tanto la alcachofa como el hinojo tienen propiedades similares referidas a la reducción del colesterol malo y en utilización para dietas de adelgazamiento. Por lo que constituye una combinación demostrada experimentalmente por su eficacia en productos de extracto de alcachofa y de hinojo combinados cuyos resultados se están demostrando que son de una efectividad muy importante.  Insistiendo de nuevo que esto tan solo son notas informativas y que se debe tratar a través de consulta del médico o farmacéutico. 

Y donde relacionándolo con el ejercicio físico; todo tipo de dieta de perdida de peso debe ir acompañada con un ejercicio o actividad aerobica moderada, tal como caminar , marcha nórdica, natación, baile, bicicleta estática..

todo lo referido con un trabajo aerobico de duración entre 20 y 40 minutos diarios.

a un ritmo moderado y siempre guiado también por un especialista.

FRUTAS CÍTRICAS COMO EL LIMÓN, LA NARANJA, LA MANDARINA Y LA PIÑA

En relación con las propiedades de los productos mencionados, mencionaremos también a este tipo de fruta cítricas como utilización de quema grasas.

LA NARANJA, LA MANDARINA Y LA PIÑA  Excelentes para que intervengan en el metabolismo de las grasas como quemadores.  Para un mejor efecto tomarlas inmediatamente antes de realizar actividad física, su eficacia se multiplica en función de quemar más proporción de grasa.

LIMÓN.  Por la mañana en ayunas excelente para reducir la acidez de la sangre. y como quemador de grasas.








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Ricardo Brau

EJERCICIOS EN EL MEDIO ACUÁTICO, Ejercicios Educativos y Terapéuticos
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FITNESS ACUÁTICO. EJERCICIOS EN EL MEDIO ACUATICO

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Ejercicios Educativos y Terapéuticos

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SOCORRISMO ACUÁTICO; RESCATE Y TIPOS DE VÍCTIMAS, LA FIGURA DEL SOCORRISTA

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Según la ONU ; los ahogamientos son la segunda causa accidental en el mundo, y en menores de 5 años representa la tercera causa de MUERTE ACCIDENTAL.

Por ello creo que es importante tocar también este tema como información y ayuda documental.

Después de una recopilación exhaustiva y formada de datos, expongo este tema de la manera más abreviada y simple posible relacionada con el Socorrismo acuático.

En primer lugar insistir que la mejor manera de evitar accidentes es la PREVENCIÓN. 

TENER EN CUENTA LA NUEVA NORMATIVA DE PROTECCIÓN POR EL COVID-19

Y QUE ES LA PREVENCIÓN; Se define como prevención, La acción y efecto de prevenir que va relacionado con preparar con antelación lo necesario para un fin ; anticiparse a una dificultad ; suponer un posible un daño, avisar a alguien de algo para evitar cualquier situación complicada o accidente.

En relación con esta definición, es importante seguir aclarando que en todo lugar de uso público existen unas normas y advertencias de conducta  higiene y comportamiento que deben ser respetadas. Y esas normas se aplican también en los lugares como piscinas , parques acuáticos, y lugares naturales.
  

 Utilizando ese famoso sentido común que menciono es todos mis artículos , quiero redundar en el tema del comportamiento del usuario.  Por lógica aplastante  en una piscina, no se puede correr por la playa de la misma, no de puede empujar a otra persona, no hundir a nadie, no saltar de manera peligrosa..... lógica aplastante que muchas veces algunos no entienden ni las respetan,  entonces el socorrista como una de sus muchas funciones está obligado en avisar y recordar las normas de la piscina.

Esta función y de una manera mal interpretada por algunos bañistas, da entender que el socorrista es el típico vigilante que está dispuesto en amargar el baño de algunos de estos alocados.  NI  MUCHO MENOS SEÑORES, NI MUCHO MENOS!.  EL SOCORRISTA ES VUESTRO AMIGO.

EL SOCORRISTA es la persona que vela por vuestra seguridad, que no quiere que os pase nada y que quiere que disfrutéis de un día de ocio agradable. Porque él es quién os rescatará si ocurre una incidencia, o el que os realizara los primeros auxilios si os ocurre algún percance.

ESTA ES LA PRIMERA PREVENCIÓN RESPETAR LAS NORMAS Y ATENDER A LAS INDICACIONES DEL SOCORRISTA PARA QUE NO OS PASE NADA.

Otra lógica de entender , es para todas aquellas familias que llevan niños  que no saben flotar o nadar .

Es muy importante  tener en cuenta que los padres o tutores son los responsables exclusivos de su vigilancia.  El socorrista no es el vigilante privado ni la niñera de ninguna familia , el socorrista tiene la responsabilidad de vigilar sobretodo la lámina del agua y atender a todos bañistas en general que presenten dificultades dentro del agua. Aún y así vamos a insistir en tres puntos primordiales  de responsabilidad para todos.
                                     
                               

                            NIÑOS EN EL AGUA
-NO LES QUITES LA VISTA DE ENCIMA NI UN SEGUNDO
-ENSEÑAR PRIMERO A FLOTAR Y DESPUÉS A NADAR
-EDUCAR PARA QUE RESPETE LAS NORMAS Y SIGA LOS CONSEJOS DEL SOCORRISTA

Aclarado todo esto, resumiremos que en todas las instalaciones existen unas normativas escritas que se deben respetar por el bien  la higiene y la seguridad del propio bañista, y que la figura del socorrista es hacer que se respeten estas normativas, de prevención, de ayuda, de seguridad  de protección y de auxilio para todos.

Seguidamente nos introducimos en el tema de técnicas de rescate y reconocimiento de víctimas orientado ya  al técnico de socorrismo y a todos que les pueda servir de referencia este tema.

TENER EN CUENTA LA NUEVA NORMATIVA DE PROTECCIÓN A CONSECUENCIA DEL COVID-19

TIPOS DE VICTIMAS

las víctimas se clasifican según el tipo de problema que muestren en el agua.

clasificamos las siguientes:

VICTIMA ACTIVA,  VICTIMA PASIVA, NADADOR CANSADO,  DISTRÉS,  Y VICTIMA PAYASO O CAPULLIN.

VICTIMA ACTIVA

Es la víctima que lucha por no hundirse ,  evidentemente está consciente  y muestra esa desesperación y terror porque se hunde, se caracteriza por su posición vertical en el agua, la cabeza hacia atrás intentándola tener fuera del agua con la barbilla elevada, hace movimiento y pide auxilio como puede generalmente con grito de terror  y la expresión de la cara es de miedo, pánico, terror.

VICTIMA PASIVA

Es una víctima que está inconsciente, en el medio acuático, puede estar en la superficie a medias aguas o en el fondo.

NADADOR CANSADO

Es una persona que no es una víctima activa, pero que tiene un poco de dificultad por su estado de cansancio , se caracteriza porque tiene las piernas más hundidas de lo normal, le cuesta avanzar y mover los brazos, la cabeza fuera del agua y su cara muestra el cansancio referido e incluso puede pedir ayuda pero muestra tranquilidad.

DISTRÉS

Un Distrés es una reacción que se provoca , por alguna situación o patología súbita y esto puede ser un estado de estrés elevado producido por un susto, frío, ansiedad, calambres...

la persona que le ocurre esta situación generalmente es un nadador o buceador que tiene un buen control de la natación o de maniobrar en el agua. Se encuentra consciente pero con un grado de nerviosismo altísimo debido a las causas mencionadas.

VICTIMA PAYASO O CAPULLÍN                                                          

En esta referencia permitirme que haga una nueva valoración personal del tipo de víctimas pues creo que es importante tenerlo en cuenta sobre todo para aquellos que se inician en el tema del socorrismo. .

Ruego disculpen si alguien se molesta pero me parece oportuno mencionarlo para  quien se sientan aludidos tomen un poco de conciencia y educación y se lo tomen con un poco de humor .

Este tipo de víctima es el típico graciosillo que no tiene nada más que hacer que incordiar al     socorrista en fingir que se está ahogando, normalmente lo hace para hacerse el gracioso entre sus amigos o amigas , o porque ve al socorrista como su sirviente o una figura negativa, y no tiene en cuenta que por unos momentos esta distrayendo la atención de una persona que debe vigilar a todos los bañistas.  Lo mejor en caso de duda es saltar e ir hacia esta víctima. El ridículo lo hará ella.   

RESCATE DE VICTIMAS

EL momento de actuación para socorrer a los diferentes tipos de victimas, es prioritario tener en cuenta varios aspectos que ya se suponen que está en el conocimiento del técnico en socorrismo, estos aspectos van referidos en su obligada preparación física como en los conceptos de actuación y sobre todo en la de su propia seguridad, por lo que actuará en consecuencia de los diferentes tipos de víctimas. Desde el momento en que se lanza al agua como la actuación de aproximación y el rescate dependiendo y teniendo en cuenta los diferentes tipos de víctimas.

El rescate de una víctima lo podemos agrupar en los siguientes puntos : en la entrada en el agua, en la aproximación contacto en el remolque, así como en la extracción de la misma del agua.

FORMAS DE ENTRADA EN EL AGUA

DE CABEZA, cuando se sabe por seguro que hay la suficiente profundidad de esta forma se puede llegar con más rapidez al accidentado. Depende del lugar ese salto de cabeza en la mayoría de los casos que se requiera se realizará a poder ser con la visualización de la víctima de manera que al lanzarnos no nos llegamos a sumergir ya que estamos mirando a la víctima. Pero en lugares muy accesibles, cortos y que las circunstancias lo  permiten, si nos lanzamos de cabeza y en todo momento podemos visualizar a la víctima desde el fondo ello permite que directamente podamos salir detrás de la misma y sujetar a la victima activa de sorpresa para en remolque mientra se le tranquiliza, pero para esta opción hay que estar muy seguro de sí mismo y tener un grado de preparación y experiencia elevada para este método. 

DE PIE con el cuerpo ligeramente inclinado hacia adelante y los brazos en cruz intentando que la cabeza no se sumerja para mantener la visualización de la victima , es el llamado salto del socorrista.

SENTADO, dependiendo de la proximidad y de la gravedad de la situación , esta entrada seria de proximidad .

 DESDE LA ORILLA

PERO SIEMPRE TENIENDO EN CUENTA QUE EN LAS ENTRADAS EN EL AGUA HAY QUE TENER EL MÁXIMO TIEMPO VISUALIZADA A LA VICTIMA PARA NO PERDER REFERENCIAS CUANDO SE ENTRA AL AGUA.

ENTRADA AL AGUA CON MATERIAL DE RESCATE

Se lanza primero el material y luego se lanza el socorrista . Aunque también se suele lanzar con el material sujeto.

APROXIMACIÓN A LA VÍCTIMA

Una vez se ha entrado al agua, es a considerar el estado físico del socorrista que se supone bueno, en caso de otra persona, es importante tener en cuenta este estado físico, por lo que se utilizará el método de natación más cómodo y práctico para nosotros. Antes de la toma de contacto con la víctima intentaremos descansar un momento y observar la situación de la misma.

Y SIEMPRE QUE SEA POSIBLE FACILITAREMOS A LA VICTIMA MATERIAL QUE LE PERMITAN SU FLOTABILIDAD, LO MISMO EN EL ARRASTRE SIN NECESIDAD DE TOMAR CONTACTO FÍSICO CON ELLA, EN CASO DE QUE ESTÉ CONSCIENTE.
En caso de ser posible se procederá a la ayuda desde fuera con el material que le permita sujetarse por ella misma.

Es importante redundar en este punto por lo que insisto , en que tres o cuatro metros antes de llegar a la victima paramos un breve momento para descansar y analizar al accidentado. Al  accidentado consciente se le calmara a la vez que se le aproxima el material de rescate , si es posible que el mismo se coloque el material y posteriormente el socorrista lo arrastrara. Pero si el accidentado que esta consciente es incapaz de comprender ninguna instrucción debido a su estado de estrés, nos aproximaremos por la espalda con precaución y si el accidentado se gira nos sumergiremos para volver a salir por su espalda.

Si el accidentado esta inconsciente se le colocara el material de la manera adecuara para que se proceda al arrastre siempre con las vías respiratorias fuera del agua .

REMOLQUE; SISTEMAS DE REMOLQUE

El remolque consiste en el traslado del accidentado. La sujeción de la víctima se hará siempre por detrás siempre llevando la cara de la victima fuera del agua. El remolque en cada caso nos debe permitir una natación lo mas eficaz posible

REMOLQUE SIN MATERIAL

La espalda del accidentado consciente en el pecho del socorrista,  nadando de patada  de braza invertida o alterna.

En caso de víctima inconsciente, se coge  la nuca del accidentado y nos propulsamos  con el brazo libre y piernas braza alterna.

El remolque se utilizara el más adecuado según las circunstancias.

Hombro axila

Axilas

                        

                       

Brazo rodado

Brazos en v.. en caso de lesión cervical

      

Maniobra torno.

REMOLQUE CON MATERIAL

 En principio se considera material de rescate  a todo aquello que facilita un salvamento acuático.

El material posibilita al socorrista una mayor facilidad para poder comunicarse con el accidentado y tranquilizarlo y remolcarlo.

El material facilita en gran medida la posibilidad de aplicación de respiración artificial al accidentado  en el agua, por lo que es recomendable en los casos de accidentado inconsciente que el socorrista  compruebe inmediatamente si respira o no; en caso de que no, se pueden aplicar dos insuflaciones y seguir remolcando, alternando las insuflaciones con el remolque. 

TIPOS DE MATERIAL

Aro salvavidas

                                                             Flopi o brazo de rescate

Boya torpedo

               Tabla de salvamento

                 Embarcación

                Tirantes de rescate

A referencia de lo comentado sobre el material de rescate, podemos incluir muchas posibilidades, incluso sin recursos; lo último podemos utilizar la misma ropa como material, interponiéndolo entre el accidentado activo y el socorrista, evitando como hemos comentado siempre que sea posible el contacto directo con la víctima activa.

Continuando con el tema de la ropa como material de rescate con un accidentado inconsciente, el socorrista se asegura que el accidentado tenga las vías respiratorias fuera del agua y seguidamente pasa la ropa cruzando el pecho y por las axilas quedando los extremos de la prenda a la espalda de esta y con una mano la agarramos  para realizar el remolque. en remolque estilo Over (de lado o tijera marinera); remolque por el cual estamos en posición lateral realizando movimientos con piernas de tijera lateral y con el brazo libre propulsando.

EN CASO DE VÍCTIMAS TRAUMÁTICAS
Lo primero a tener en cuenta es que la inmovilización se realiza dentro del agua, proceda a las pautas de primera inmovilización dejando las vías respiratoria fuera del agua , e inmovilice a la víctima.

NUMERO DE SOCORRISTAS RECOMENDADOS EN PISCINAS

Tener en cuenta la nueva normativa a consecuencia del covid-19

PISCINAS DE:

20-25M   X      8,5-10M--------------------1-2     SOCORRISTAS

25M        X    12,5M----------------------2           SOCORRISTAS

33,3M     X    12,5M----------------------2-3        SOCORRISTAS

50M        X     25M----------------------- 2-3       SOCORRISTAS

RESUMEN

Mantener contacto visual con la víctima en todo momento posible, si la víctima se ha sumergido mantener el último punto donde se sumergió y nadaremos hasta ese punto y nos sumergiremos.

El remolque se utiliza el mas adecuado según las circunstancias.

El material debe interponerse siempre que sea necesario entre el accidentado y el socorrista para la propia seguridad de la persona que procede al rescate.
En caso de víctima traumática inmovilizar dentro del agua.

 

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