LA GIMNASIA SUECA ; El origen de las tendencias del ejercicio físico.
La gimnasia sueca fué creada por Pier Henrich Ling (1776-1839) instructor de gimnasia en la academia de guerra de karlberg, médico militar y profesor de esgrima.
Ling concebía la gimnasia como medio de correción de los vicios posturales.
Su sistema se basaba en el trabajo de varios ejercicios que implicaban todas las partes del cuerpo y donde consiguió crear una gimnasia correctora completa llena de ejecicios estáticos y terapeúticos dirigidos a la corrección de la postura.
La intensidad de las clases de gimnasia sueca resulta suave ligera sin implicar el agotamiento ; movimientos sencillos con un fondo de música completan la sesión de una clase de gimnasia sueca
LA SESIÓN de una clase , se compone de un calentamiento y estiramientos, seguida de carreras, ejercicios cardiovasculares y de culturismo, y una parte final de relajación.
La gimnasia sueca ha sido el origen la pionera y la madre de las mayorías de las nuevas tendencias del ejercicio físico; la más directa es el método Pilates que desarrollamos en el próximo punto.
Ricardo Brau
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Hola, mi nombre es Lucas. Gracias por la informacion. Soy profesor de educacion fisica y tengo ganas de aprender ejercicios que logren una mejor posicion ante la antepulsion de hombros.
ResponderEliminarPerdona mi retraso en responder ya que estoy trasladando está web a otra nueva. La dirección de la nueva es:
ResponderEliminarwww.sportifhealth.com.
En cuanto al tema que me comentas es importante centrarse el métodos que apliquen buena postura y un aislamiento específico de los movimientos en en concreto el de antepulsion del hombro.
El método Pilates añade ejercicios específicos sobre este tema.
Cómo comentaba estoy cambiando el lugar de la web y ampliar la misma, donde tendré en cuenta añadir el tema que me comentas, muchas gracias.