LAS 11 FRUTAS ADELGAZANTES MÁS EFECTIVAS.
Es importante llevar una dieta saludable, equilibrada, HACER EJERCICIO y beber más agua diaria. Recordamos que el artículo, son notas informativas y que nunca deben sustituir a la consulta médica.
El Limón, Piña y naranjas, son fuentes de vitamina C. Aumentan la función hepática, e intervienen en el metabolismo quema grasas.
MANZANA
Es rica en pectina, componente para desintoxicar el organismo y reduce el colesterol malo. Aporta fibra y aminoácidos. El ácido ursolico presente en su cáscara ayuda a evitar el aumento de peso.
FRESAS
Las fresas son ricas en agua, Son depurativas. Tienen importantes cantidades de vitaminas y minerales y evitan la acumulación de líquidos.
KIWI
El kiwi contiene fibras solubles que ayudan a reducir el apetito.
Es una de las frutas más completas por su riqueza en vitaminas C, E y A. Minerales como potasio, calcio, magnesio y fibra.Tienen una labor reguladora del metabolismo de los hidratos.
SANDÍA
La Sandía,Tiene una gran cantidad de agua. Es un poderoso antioxidante, tiene muy pocas calorías, y muchas propiedades depurativas.
GRANADA
La Granada,Tiene un alto nivel de antioxidantes que ayudan en acelerar el metabolismo. El jugo y las semillas de la granada son estupendas herramientas para perder peso.
POMELO
El Pomelo, Es muy bajo en calorías. Se ha demostrado que comiendo medio pomelo, media hora antes de comer ayuda a perder peso.
PERA
La Pera, Tiene mucha fibra, ayudan a disminuir el colesterol malo y a mantener nuestro corazón sano.
ARÁNDANOS
El Arándano Tienen poder de combatir las células de grasa. Aportan muchos beneficios a nuestra salud, ayudando a prevenir diversos tipos de cáncer, la obesidad y la hipertensión.
Es importante, combinar todo tipo de productos y dietas adelgazantes con ejercicio y alimentación equilibrada. Recordamos que las dietas son de competencia médica, siempre mejor consultar con los profesionales.
Ricardo Brau
https://youtu.be/1DGdCthn0KE
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