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VIAJE A ROMA.   REPORTAJE E INFORMACIÓN EXCLUSIVA SOBRE EL COLISEO ROMANO

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LIBRO DE NATACIÓN. EJERCICIOS EN EL MEDIO ACUÁTICO. FLOTACIONES

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FLOTACIONES

 Las flotaciones se pueden enmarcar también dentro del apartado de habilidades  y destrezas como perfeccionamiento en el aprendizaje natatorio.

La facilidad en la flotación puede depender de varios factores; en primer lugar  la composición corporal en relación 

 al  peso de la grasa y de la musculatura de cada uno.

Debemos saber que la grasa pesa menos que la musculatura y esto repercute en la facilidad de esa flotabilidad.

Por otra parte la musculatura actúa como lastre porque pesa más que la grasa lo que puede perjudicar más a esa flotabilidad.

Otro factor independientemente del mencionado es la relajación; a una mejor relajación una mayor flotabilidad, es de saber que la tensión que produce la inseguridad dentro del medio acuático  repercute negativamente  a la flotabilidad, por ello es uno de los objetivos a conseguir dentro del la enseñanza y es quitar esta tensión, eso se consigue a medida que el alumno va aprendiendo con el orden y el método correcto del aprendizaje; poco a poco, paciencia y sobre todo evitar ejercicios que puedan infundir miedo; todo a su tiempo y al tiempo de cada uno. Esto nos ayudara a conseguir esa relajación en beneficio a una mejor flotabilidad,

Un factor muy importante más a tener en cuenta y que está relacionado con la relajación es la respiración; la inspiración nos ayuda a tener más flotabilidad. El aire actúa como flotador, este tema lo desarrollamos en el apartado de la respiración. 

TEXTO DEL LIBRO GUIA ILUSTRADA EJERCICIOS EN EL MEDIO ACUATICO

EJERCICIOS EN EL MEDIO ACUÁTICO. Ejercicios educativos y terapéuticos

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EDITORIAL MIDAC   TEMPORE

Ficha

Autor:

Ricardo Brau

Editorial:

Tempore

ISBN:

9788484111092

Idioma:

Español

Fecha de Publicación:

2015

Nº de páginas:

111

Formato:

Rústica