EL SECRETO DE LA RIQUEZA Y EL ÉXITO PERSONAL: LA SALUD
Todos buscamos ese estado de bienestar que nos haga sentir libres y disfrutar al máximo de las experiencias de la vida.
Ser independientes, ser libres, y tener el tiempo suficiente para disfrutar mejor de la vida con esa seguridad financiera que todos buscamos y queremos es una de las prioridades que las personas buscan y que en la mayoría de los casos no saben como hacerlo.
Pero pocos saben que es posible y está al alcance de quien se lo proponga si valoran y mantienen ese secreto que voy a mencionar.
Y cual es ese secreto
Respondo LA SALUD, LA SALUD, LA SALUD!
Esa es la primera prioridad y el primer principio para ese éxito. Si estás sano; mantienes y cuidas tu salud, ENTONCES TIENES EL CAMINO LIBRE PARA CONSEGUIR LO QUE TE PROPONGAS.
Pero ese camino depende de tu principal actitud : LA VOLUNTAD Y EL TRABAJO!
Ninguna recompensa viene sola mientras estas tumbado sin hacer nada, En todo hay que hacer un primer paso y hay que salir a buscarlo, por ello emplea esa voluntad y sal a buscarlo: busca salidas, busca posibilidades, ideas, muévete y utiliza también tu tiempo libre para realizar otras actividades y otras fuentes de ingresos. Fuentes de ingresos que no dependan de tu presencia constante. No dependas solo de tu puesto de trabajo, recuerda estás sano, tienes salud. pues muévete a buscarlo, aunque en principio te ocupe parte de tu tiempo libre, lee mucho , estudia , asiste a cursos e INFÓRMATE SOBRE LA EDUCACIÓN FINANCIERA y sobre todas las cosas que puedas muévete!, realiza ejercicio y cuida tu salud, teniendo salud se puede todo.
Tres Hábitos de vida para mantener y cuidar esa salud
EJERCICIO, EJERCICIO, EJERCICIO, ..............,,,,,,,,,,,,,,
ALIMENTACIÓN SANA, ALIMENTACIÓN SANA, ALIMENTACIÓN SANA.....,,,,,,,,,,
PENSAMIENTOS POSITIVOS, PENSAMIENTOS POSITIVOS,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,
NORMAS GENERALES DE
HÁBITOS DE SALUD Y DE VIDA
-EJERCICIO DE
INTENSIDAD MEDIA O MODERADA, DEPENDIENDO DE CADA UNO
-CAMINAR ENTRE MEDIA Y UNA HORA DIARIA
-PENSAMIENTOS DEL AHORA POSITIVOS Y CON RETOS: QUIERO Y VOY HACERLO!
-TOMAR ALGÚN MOMENTO DEL DÍA PARA RELAJARSE Y RESPIRAR CORRECTAMENTE
-INGERIR DIARIAMENTE ALIMENTOS RICOS EN FIBRA
-EVITAR ALIMENTOS DE AZÚCAR INMEDIATA
-LA CENA SIEMPRE QUE SE PUEDA A DE SER SUAVE
-BEBER AGUA DURANTE TODO EL DÍA
-LOS ALIMENTOS MEJOR
A LA PLANCHA O
HERVIDOS
CARNES Y
PESCADOS BLANCOS. MEJOR A LA PLANCHA O HERVIDOS:
POLLO, PAVO, CONEJO, SEPIA,
MERLUZA, RAPE, LENGUADO……
FRUTAS Y
VERDURAS RICAS EN FIBRA : MANZANA, PERA, QUIWI, SANDÍA, FRESAS,
MELOCOTÓN.
VERDURAS, ( HERVIDAS),ESPINACAS, JUDÍAS VERDES, ACELGAS,……
BEBER AGUA,
ZUMOS NATURALES, Y
PRODUCTOS
LÁCTEOS, COMO LA
LECHE QUE SEAN
SEMI, PERO EVITAR EL EXCESO DE LACTOSA.
EVITAR BEBIDAS DEMASIADO AZUCARADAS, Y CON GAS
LAS DIETAS VEGETARIANAS CON PROTEÍNAS SIN ORIGEN ANIMAL TIENEN BUENOS BENEFICIOS DEPURADORES.
OTROS DERIVADOS DE LA LECHE
COMO LOS QUESOS, QUE
SEAN BLANCOS, MARGARINAS Y MANTEQUILLAS QUE SEAN DE ORIGEN VEGETAL
REPARTIR LAS COMIDAS
EN 4 ó 5 TOMAS; ES MEJOR REPARTIR EN
MENOR CANTIDAD Y MÁS VECES AL DÍA.
ESTE SECRETO ESTA BASADO EN LO QUE LLAMO SENTIDO COMÚN; SENTIDO COMÚN EN SER CONSCIENTE DE APLICAR TODOS LOS CONOCIMIENTOS BAJO UN PRISMA PERSONALIZADO DE UNAS NORMAS BÁSICAS COMUNES PARA LA MAYORÍA, Y TENER EN CUENTA SI LO QUE LEEMOS LO PODEMOS APLICAR BAJO LAS CIRCUNSTANCIAS EN QUE NOS ENCONTRAMOS, CONSULTANDO SIEMPRE A PROFESIONALES DE LOS ASPECTOS MENCIONADOS QUIENES SON LOS QUE MEJOR NOS PUEDEN ORIENTAR.
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